Startseite Bannerbild
Link verschicken   Druckansicht öffnen
 

VHS Online Veranstaltungen

Achslach, den 18. 03. 2021

 

Abnehmen mit Intervallfasten • Online-Kurs in der vhs.cloud

Das Intervallfasten beschreibt einen bestimmten
Essrhythmus und ist sehr komfortabel. Die Essens- bzw. Fastenphase kann flexibel gestaltet werden und orientiert sich am individuellen Tagesrhythmus. Der Wechsel zwischen Fasten und Essen hilft tatsächlich bei der Gewichtsreduktion. So lernen Sie auf den eigenen Körper zu hören und Ihr Essverhalten nachhaltig umzustellen.

Zwei Methoden werden im Kurs vorgestellt:
Methode 16:8
16 Stunden Fasten und in den verbleibenden 8 Stunden darf gegessen werden.
Methode 5:2
An 5 Tagen wird normal gegessen und an 2 Tagen die Kalorienaufnahme vermindert.

Im Kurs wählen Sie unter fachkundiger Anleitung die Methode aus, die am besten zu Ihrem Tagesablauf und persönlichen Vorlieben passt.

Inhalte:
• Methoden - Intervallfasten
• Gesundes Essen und Essverhalten
• Bewegung im Alltag
• Zusammenhänge von Stress und Essen
• Wie erreiche ich mein Ziel
• Stärkung meiner Person

**************************************************
Der erste Abend ist der Einführungsabend! Die Dozentin ist Hildegard Himpsl.

Die Veranstaltung mit einer Dauer von 4 Abenden startet am Mittwoch, 07.04.2021. Der erste Abend ist der Einführungsabend. Voraussetzungen zur Onlineveranstaltung: E-Mail-Adresse, PC oder mobiles Endgerät, Browser (Firefox/Chrome), Kamera, Headset mit Mikrofon.

Infos und Anmeldung unter Tel.: 09921 9605 4400 oder www.vhs-arberland.de

 

 

Was will mir mein Hund sagen? • Online-Vortrag in der vhs.cloud

 

Was sind die häufigsten Missverständnisse in der Kommunikation Mensch – Hund? Woran merke ich, dass mein Hund Stress hat oder sich nicht wohl fühlt? Anliegen des Kurses ist es, die häufigsten Missverständnisse und Fehlinterpretationen im Zusammenleben mit Hunden zu klären, so dass Sie Ihren Vierbeiner danach vielleicht mit ganz anderen Augen sehen – und sicher besser "lesen" und verstehen können. Des Weiteren werden folgende Inhalte erklärt: Erwartungen an Hund/Halter, Körpersprache deuten und Calming Signals. Die Online-Veranstaltung unter der Kursleitung Susanne Kiermayer findet am Mittwoch, 17. März 2021 statt. Voraussetzungen: E-Mail-Adresse, PC oder mobiles Endgerät, Browser (Firefox/Chrome), Kamera oder Headset nur falls vorhanden. Infos und Anmeldung unter 09921 9605-4400 oder www.vhs-arberland.de

 

 

 

 

Computer-Einstieg • Grundkurs

Online-Kurs in der vhs.cloud

Für Computer-"Neulinge" in PC-Technik, Betriebssystem Windows, Standard-Software und Internet. Sie erlernen den grundlegenden Umgang mit der Windows-Oberfläche und die wichtigsten Techniken für den sicheren Einstieg in die Windows-Welt. Dazu zählen die wichtigsten Windows-Einstellungen und Programme (z. B. Explorer für die Datenstruktur). Wir führen Sie ein in die Nutzung der Textverarbeitung "Word". Alles Erlernte wird an den PC geübt. Wir vermitteln erste Schritte im Internet und geben Tipps für sicheres Surfen. Der Onlinekurs mit einer Dauer von 2 Abenden beginnt am 23. März 2021. Voraussetzungen: E-Mail-Adresse, PC oder mobiles Endgerät, Browser (Firefox/Chrome).

 

 
Startseite   |   Login   |   Impressum   |   Gästebuch   |   VG Ruhmannsfelden   |   Kontakt
Logos

Gigabitrichtlinie

Breitband3

 

Ile Donau-WaldPanoramabilder ILE Donauwald

 

Stadtplan

Karte Verwaltungsgemeinschaft

 

Veranstaltungen